jak sie uczy

[...] rozwiazaniem jest ucieczka. W tym sie zgadzam. Ale zanim uciekniesz musisz przeciwnikoci wybic z glowy chec poscigu. I tego wlasnie uczy krav maga. Trenujac krav maga masz jakies pojecie co zrobic w takich sytuacjach. Krav maga nie jest sztuka na sparingi. Jak nie zaskoczysz przeciwnika w pierwszych momentach walki i nie narzucisz mu swojego [...]

Bardzo się cieszę Zawsze mi się lepiej uczy jak mam świadomość, że jest jeszcze ktoś kto nie śpi Inaczej sie czuje biedna nieszczęśliwa Ja oczek przez monitor psuć nie będę, raczej o małe literki (te książki już chyba czcionką 8 albo 7 drukują ) ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała [...]

oki powiedzials moj tekst i poczulem sie dotkniety ,to niestety glupota i to straszan ,Pani ELa niech ci poda jaka ona ma suplementacjie na ta piekna rzezbe to sie zdziwsz ,niech ppani ela poda szlak chemiczny odpowiedzalny za uatomatyczne odkladanie sie laktozy w okol bioder ,podopwiem nie ma takiego ,coz czlowiek uczy sie cale zycie ... Ach i [...]

[...] znów do poprzedniego tempa. Pamiętajmy o dobrej rozgrzewce rzed biegiem. Skakanka w znaczący sposób poprawia kondychę, uczy nas rytmu, zresztą kto oglądał serię o Rockim wie jak kondycyjnie się przygotowywał ( bieg+skakanka) Na naszym poziomie takie ćwiczenia wystarczą, ale należy wykonywać je systematycznie i dobrze, wtedy efekt jest należyty. [...]

[...] aerobowy. W dodatku mocno silowy. A juz na pewno nie sa to interwaly. Ja Ci nie bronie biegac zima- sama robilam tak 2 lata. Jezdze tez na snowbordzie od 14 lat, lyzwach od jakis 3 i widze istotna roznice miedzy bieganem a tymi sportami. Czlowiek sie wciaz uczy, nauka idzie do przodu i chyba chodzi o to, zeby bylo DOBRZE i ZDROWO, a nie na [...]

[...] wierzę we wszystko co pisze. Główny mistrz tej szkoły trochę ćwiczyl tradycyjnego stylu (z akcentem na trochę) i w mlodym wieku wyjechał do stanów. Z tego wzgledu sam nie ma jakiejś ogromnej wiedzy w temacie. Kolejna sprawą jest to ze do nauczania w swojej akademi zapraszal i zaprasza oznych ludzi - znaczna wiekszość to ludzie zajmujący się [...]

Spadki po koksie ? jezeli koksujesz jak ***** pozniej przestajesz cwiczyc idziesz do baru i tylko walisz w gardziel to tak jest nie da sie tego uniknąć. Co do ludzi co brali znam takich co próbowali i powiedzieli ze to nie dla nich i maja dosc wszystkiego trzeba w zyciu spróbowac i kazdy sie ze mna zgodzi ? czlowiek uczy sie na własnych błedach [...]

[...] cech osobniczych) organizm uczy się czerpać energię z tłuszczu. Potem możesz nawet jść dziennie 50-60g węgli. Żeby się wyciąć najważniejszy jest ruch, dokładniej aeroby/inne metaboliczne itd. Ale stawiałbym na dłuższe sesje cardio, czyli klasycznie. Trening siłowy to drugorzędne znaczenie ma, wybierz jaki lubisz. Jak coś to pytaj, będę zaglądał.

[...] na ładowaniu pewno weszło z 9g wegli chociaz nie wiem czy dobrze licze, nie mam pojecia ile zjdałem tego ciasta i ile mogło byc z tego wegli mysle ze tragedni nie bedzie, bo jak inni ładuja tylko na smieciach i efekty sa widocze a ja miałem wiekszoc ładowania w miare dobra tylko koncówka zła Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-12 21:38:59

[...] brody -> odchylasz glowe w tyl -> sztanga idzie linia prosta w gore -> glowa wraca pod sztange wioslo sztangielka, juz wiesz gdzie konczyc , ale tez dodam ze na dole reka powinna sie wyciagnac jak najnizej rozciagajac plecy straj sie ciagnac "lopatka" ten ciezar tak w mysli wtedy angazujesz plecy, ruch ma byc ekspresyjny

ogole nogi to moze pokaze zyly na nodze. Po solarium to mam takie zyly ze nieiwedzialem ze tyle mozna miec wogole haha . Generalnie sa juz z boku na brzuchu tez , jak beda z przodu na brzuchu to koncze redukcje. Bf bede staral sie w miare trzymac zeby miesnie brzucha byly caly czas widoczne . Zrobilem pare bledow w redukcji ale na bledach sie [...]

zupełnie sie gubicie w nieistotnych szczegółach...:) A Mentula jest ok-duża masa ,przy duzym wzroście jak na kulturystów,konsekwentnie próbuje się poprawiać,nie zadziera nosa,jeżdzi do znanych trenerów,uczy sie,rozwija,inwestuje w siebie... A do tego ma oryginalny,rozpoznawalny ,charakterystyczny wyglad..... Czego więcej potrzeba ,by osiagnąć [...]

zupełnie sie gubicie w nieistotnych szczegółach...:) A Mentula jest ok-duża masa ,przy duzym wzroście jak na kulturystów,konsekwentnie próbuje się poprawiać,nie zadziera nosa,jeżdzi do znanych trenerów,uczy sie,rozwija,inwestuje w siebie... A do tego ma oryginalny,rozpoznawalny ,charakterystyczny wyglad..... Czego więcej potrzeba ,by osiagnąć [...]

człowiek uczy się na błędach i nikt od razu nie posiada cholera wie jakiej wiedzy, tylko z czasem się nabywa tej wiedzy a co do mojej wiedzy o saa i tym podobnych sprawach się nie wypowiadaj bo takową mam ale wcześniej nie miałem porblemów z prolaktyną pierwszy raz mam do czynienia z takim spadkiem libido i z tym wzrostem prolaktyny i już wiem o [...]

[...] dla dorosłych powie to samo, co ja wcześniej. Moja siostra, która zaczęła po ukończeniu studiów tam uczęszczać czasem, żeby zachować legitymację mówi, że ma wrażenie, jakby się o kilka lat cofnęła. Poziom żenujący i nie da się go podwyższyć, bo musiałabym 90% wszystkich wyrzucić po egzaminach....zresztą nieważne...szkoda gadać... PYTANIE [...]

[...] swoje ciało! Systematycznie się przeobrażasz w tempie zalecanym i to się udaje bez straty mięśni. Wydaje mi się, że przy postępującym spadku wagi musiałbyś odsunąć na jakiś czas myśli o przerwie regeneracyjnej! czy spektakularnym - chyba nie, są inni którzy przechodzili dużo lepsze redukcje ode mnie, choć redukcja fatu z tak małą stratą [...]

Kajdan kup sobie koło i się pyerdolnij w czoło. Nie wiem jak chuyowe jest Twoje życie, że musisz wchodzić na forum po to by odreagować wyżywając się na 16 latku (czyli osobie prawie 2 x młodszej od Ciebie), który dopiero uczy się ćwiczyć i wrzuca filmiki po to by dostać porady. Nie ma to nic wspólnego z wrzucaniem filmików by zbierać poklask- tym [...]

Kajdan kup sobie koło i się pyerdolnij w czoło. Nie wiem jak chuyowe jest Twoje życie, że musisz wchodzić na forum po to by odreagować wyżywając się na 16 latku (czyli osobie prawie 2 x młodszej od Ciebie), który dopiero uczy się ćwiczyć i wrzuca filmiki po to by dostać porady. Nie ma to nic wspólnego z wrzucaniem filmików by zbierać poklask- tym [...]

Jest caly czas podejrzenie niedoczynnosci, na usg wyszly jakies mini torbiele na tarczycy, ugh, ale endo napisal ze to nic zlego. Poki co bede sie badac na biezaco,moze mam leniwa tarczyce po prostu %-) Bieganie, bleh, nie wiem co jest i dlaczego tak jest ale nie potrafie sie ogarnac jesli o to chodzi mimo, ze biegam juz naprawde kilka lat, to [...]

[...] to odwróć się na pięcie i odejdź. Kobieta to kobieta w naszej kulturze nie bijemy kobiet. Takie dziwne? Chyba że chcesz się zniżyć PONIŻEJ jej poziomu. Honor stracisz jak ją uderzysz, a nie odpuścisz. Pisząc w ten sposób doprowadzasz do szerzenia się tej patologii, bo się patologia uczy że jest bezkarna. Może i niekoniecznie trzeba od [...]